A bras le coeur : Messages de bienveillance du monde entier

Messages de bienveillance du monde entier Cultiver la bienveillance envers soi-même, s'exprimer des voeux de bienveillance est une des « stratégies » possibles pour se faire du bien ou trouver les ressources pour faire face aux moments difficiles. Que nous souhaitons-nous ? Quel message, quelle petite phrase peut-on répéter pour se donner du bien-être et de la force ? Ce livre offre une sélection de 40 messages de bienveillance et des pistes de réflexion et d'introspection pour développer la compassion envers soimême. Le saviez-vous ? La bienveillance pour soi permet de se faire du bien, de surmonter des moments difficiles et de s'encourager dans le quotidien. La recherche sur le sujet montre qu'elle favorise une meilleure santé mentale et physique.